Gesunde Ernährung ist die halbe Miete
Vitalität ist nicht eine Frage des Alters, vielmehr eine Einstellung zur Lebensqualität. Wer sich vital fühlt ist körperlich und geistig aktiv und offen für die täglichen Herausforderungen des Alltags. Das ein gesunder Geist eines gesunden Körpers bedarf ist hinlänglich bekannt und schon seit Jahrhunderten bekannt.
Für Gesundheit und Fitness wesentlich ist eine abwechslungsreiche Ernährung und regelmässige Bewegung an der frischen Luft. Mit der richtigen Versorgung von Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und Sauerstoff wird unser Energiestoffwechsel bestens versorgt und unsere Muskelkraftwerke, die sogenannten Mitochondrien, können optimal ihre Arbeit verrichten.
Wichtige Antioxidantien
Antioxidantien, auch als Radikalfänger bezeichnet, helfen unserem Körper bei der Beseitigung von oxidativem Stress. Ein Zustand, bei dem in unserem Körper zu viele freie Radikale freigesetzt werden, welche unsere Zellen beschädigen können. Diese freien Radikale entstehen auch durch äussere Einflüsse wie ungesunde Ernährung, Umweltgifte, Rauchen, Alkohol usw.
Einige wichtige Radikalfänger: Vitamin C, Kupfer, Vitamin B2, Selen, Mangan,Vitamin E und Zink.
Vitamin D für Muskeln, Sehnen und Knochen
Vitamin D trägt zur Erhaltung von Sehnen und Muskeln bei und beeinflusst den für Knochen so wichtigen Kalzium-Spiegel. In diesem Zusammenhang zu erwähnen ist die regelmässige Aufnahme von Magnesium, Mangan, Vitamin K und Zink.
Guarana und Ginseng
Guarana ist reich an Koffein und wirkt erfrischend und belebend. Es stimuliert die Wahrnehmung und schärft die Aufmerksamkeit. Ginseng ist der Inbegriff für Vitalität, Gesundheit und ein langes Leben…
